Wyzwanie digital detox: Czy sprawisz, że te Święta Będą bardziej związane z obecnością niż prezentami?
Dzisiaj nie tylko filmy przedstawiają bajkowe uroczystości, cyfrowy świat prawdopodobnie wzmocnił również stres związany z odliczaniem do Bożego Narodzenia. Z niezliczonymi świątecznymi reklamami trafiającymi na nasze ekrany, gdy tylko Halloween się skończy, i setkami e-maili z Czarnego Piątku zalewających nasze skrzynki odbiorcze pod koniec listopada, presja i pilność dostarczenia świąt godnych Instagrama jest nieunikniona. W okresie przygotowań do wielkiego dnia ciągle mówi się nam, co mamy kupić, ubrać i zjeść. Nasuwa się pytanie, jeśli stoimy w obliczu tak dużej presji, aby zapewnić bezbłędne Boże Narodzenie, jak bardzo się nim cieszymy? Łatwo zagubić się w przygotowaniach czy statusie wręczania prezentów i zapomnieć, że wspomnienia z najbliższymi są tym, co zapamiętamy w kolejnych latach – a nie tymi, które prezentujemy w mediach społecznościowych.
W erze cyfrowej, w której nasze smartfony stały się przedłużeniem naszej istoty, a nasze skupienie jest stale ciągnięte w wielu kierunkach, zachęcamy do podarowania najbardziej przemyślanego prezentu w te Święta Bożego Narodzenia; dar Twojej obecności. Nasze #PresenceNotPresents wyzwanie cyfrowego detoksykacji powraca, aby pomóc Ci być bardziej uważnym w okresie świątecznym, wyłączając się i poświęcając swoim bliskim niepodzielną uwagę.
Jak sprawić, by te Święta Bożego Narodzenia były bardziej związane z obecnością, niż prezentami
Wskazówka 1: Napisz znaczące kartki świąteczne
Jedną z pierwszych rzeczy, które robimy przed Bożym Narodzeniem, jest wysyłanie kartek. Ale zamiast pisać identyczną wiadomość dla długiej listy zobowiązanych odbiorców, dlaczego nie poświęcić czasu na napisanie przemyślanych, spersonalizowanych wiadomości do najbliższych? W dobie poczty elektronicznej i naprędce napisanych wiadomości tekstowych odręczna notatka może przejść długą drogę.
Wskazówka 2: Wyłącz z mediów społecznościowych
Daj swojej rodzinie pełną koncentrację, robiąc sobie przerwę od mediów społecznościowych podczas wakacji. Jeśli martwisz się FOMO,strachem przed przegapieniem, daj znać znajomym, że będziesz offline przez kilka dni – może nawet zachęci ich to do zrobienia tego samego! Jeśli wiesz, że będziesz kuszony, aby zobaczyć, co dzieje się na Twoich kanałach, pozostaw smartfon poza zasięgiem wzroku.
Wskazówka 3: Zorganizuj zajęcia analogowe
Z w pełni świątecznym harmonogramem telewizyjnym, kto nie lubi zniżać włazów i cieszyć się maratonem filmowym? Podczas gdy przytulne popołudnia są częścią uroczystości, #PresenceNotPresents wyzwaniem jest znalezienie czasu na analogowe zajęcia, w których możesz naprawdę zaangażować się w kontakt z najbliższymi. Od świątecznych wypieków po gry planszowe i spacery, istnieje wiele sposobów spędzania czasu razem, które nie obejmują ekranów, ale nieuchronnie doprowadzą do bogatszych rozmów i nowych wspomnień.
Wskazówka 4: Jedzenie bez telefonu
Jedz, pij i baw się weseli. Święta Bożego Narodzenia to czas na pyszne posiłki w doborowym towarzystwie. Aby delektować się jedzeniem i przyjaciółmi, z którymi jesteś, zachęć wszystkich, aby trzymali telefony z dala od stołu. Nie ma gorszego zabójcy rozmów niż bycie "phubbed" – zlekceważony telefon.
Dołącz do nas w pielęgnowaniu naszych najważniejszych relacji, dając dar czasu i obecności podczas naszego cyfrowego wyzwania detoksykacji. Rozpocznij rok 2019 odświeżony i z lepszą równowagą z technologią.