Jak przełamać uzależnienie od ekranu: 5 widocznych oznak, że Twoje dziecko jest uzależnione
W ubiegłym roku dzieci spędzały jeszcze więcej czasu na ekranach w celu edukacji, co utrudniło rodzicom dostrzeżenie uzależnienia od ekranu. Pomimo zniesienia ograniczeń pandemicznych w Wielkiej Brytanii, w ubiegłym tygodniu ponad 700 000 uczniów odizolowało się w domu i zmuszonych do kontynuowania nauki zdalnej. Doprowadziło to do 100% wzrostu czasu spędzanego na aplikacjach przez dzieci (stymulowany w głównej części przez YouTube i TikTok). Wraz z tymi wzrostami zarówno w celach edukacyjnych, jak i rozrywkowych, coraz więcej dzieci wykazuje oznaki uzależnienia od ekranów, a rodzicom coraz trudniej jest nakreślić uzależnienie od nadużywania. Zebraliśmy więc kilka widocznych znaków, które należy odebrać, aby wskazać, że Twoje dziecko jest uzależnione i potrzebuje pomocy.
Utrata zainteresowania inną działalnością
Pierwszą i najbardziej oczywistą oznaką uzależnienia od ekranu jest utrata zainteresowania innymi działaniami. Podczas pandemii mogło to być trudniejsze do wykrycia, ponieważ wszystkie "inne działania" zostały wstrzymane. Jednak nie muszą to być hobby, takie jak Girl Guides, które zostały uniemożliwione w ciągu ostatniego roku. Zamiast tego może to obejmować: rodzinny wieczór filmowy, spacery lub zabawę z rodzinnym zwierzakiem. Jeśli Twoje dziecko wykazuje brak zainteresowania innymi czynnościami, być może nadszedł czas, aby usunąć urządzenie i dać mu przestrzeń do ponownego połączenia się ze światem.
Przeszkadza w socjalizacji
Pokrewnymi objawami może być to, że Twoje dziecko konsekwentnie wybiera technologię zamiast interakcji z innymi. Może to być rodzina, przyjaciele, koledzy ze szkoły lub ktokolwiek, z kim wchodzą w interakcje. Będziesz znał swoje dzieci najlepiej, a tym samym będziesz w stanie ocenić, czy ich koncentracja na ekranie wynika z nieśmiałości lub priorytetyzacji tego urządzenia. Po raz kolejny naszą wskazówką, aby w tym pomóc, jest usunięcie urządzenia w towarzyskich czasach, takich jak posiłki i gdy przychodzą przyjaciele, więc nie ma rozproszenia.
Objawy odstawienia
Po raz kolejny objawem związanym z powyższymi jest wycofanie się z otaczających ich osób. Czy Twoje dziecko siedzi samo ze swoim urządzeniem, zamiast wchodzić w interakcje z otaczającymi je osobami? Czy wolą być sami w swoim pokoju? Czy są cichsi niż zwykle, czy też przestali angażować się w kontakty z innymi ludźmi? Wszystko to może oznaczać, że Twoje dziecko wycofuje się, co może być symtpomem uzależnienia od ekranu, ale także głębszymi stanami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja. Dlatego zalecamy szukanie pomocy medycznej, jeśli uważasz, że jest to poważne, a w międzyczasie wspieranie dziecka w reintegracji z ludźmi wokół niego.
Zwodnicze behvaiours
Podobnie jak w przypadku innych uzależnień, jednym z objawów jest oszustwo. Na przykład, być może powiedzą ci, że używają swojego urządzenia tylko do szkoły, ale okazuje się, że jest ono używane w mediach społecznościowych. Być może stworzyli sposoby obejść kontrolę rodzicielską, a może znaleźli twoją kryjówę i zabrali urządzenie, kiedy nie powinni go mieć. Wszystkie są objawami uzależnienia i należy na nie zareagować usunięciem urządzenia. Po okresie detoksykacji można go ponownie wprowadzić, być może nadzorować, a zaufanie można odbudować.
Mów tylko o ekranach
Ten ostatni objaw jest prawdopodobnie najbardziej oczywisty: wszystko, o czym mówią, to ekrany. Mogą to być gry, media społecznościowe lub inna uzależniająca aplikacja na ich urządzeniu. Jeśli Twoje dziecko nie może prowadzić rozmowy bez przywrócenia tematu do korzystania z ekranu, nadszedł czas na trochę miejsca!
Mamy nadzieję, że nie rozpoznasz żadnego z tych objawów jako zachowania Twojego dziecka. Jeśli jednak tak nie jest, mamy wiele zasobów na naszej stronie internetowej, aby pomóc Ci w tym wspierać Twoje dziecko.
Aby uzyskać więcej sugestii dotyczących zarządzania relacjami dziecka z technologią w celu zwiększenia jego zdrowia psychicznego, zapoznaj się z naszą nową książką "Mój mózg ma zbyt wiele otwartych zakładek".